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孕期喝牛奶有讲究,喝不对会影响宝宝发育

2019-06-02 08:11 来源:品牌汇

孕期准妈妈们也要补钙,于是喝牛奶就成为了最佳的补钙方式,但其实喝牛奶也是有讲究的,有些奶可以多喝,有些奶却要慎喝,今天就跟大家来说说孕期哪些奶可以多喝,哪些奶尽量少饮用。

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孕妇奶粉

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建议在备孕期间就开始饮用,最好在孕前12个月就坚持使用,这么做不但不需要额外补充叶酸,还可以做到身体各营养元素全面均衡,有利于受孕。孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。

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推荐理由:这款妈妈奶粉独有“2+2 Inner Smile”双重益生菌及益生元组合,帮助妈妈减少便秘困扰,身体更轻盈;低脂无蔗糖配方,少热量不发胖,产后依旧是辣妈。

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酸奶

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根据某大学的调查,酸奶可以帮助人体调节血压,每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此,担心孕期血压上升的孕妈,不妨饮用可口的酸奶来进行调理。

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推荐理由:这款益生菌冻干粉添加了活性益生菌,每天服用可以调理孕期的肠道功能,不仅大人可以冲饮,对于小孩子的便秘拉肚子也会起到一定的调理作用。

上面两种奶是比较适合喝的,如果不知道喝什么奶,选择上面两种是没有错的,那么下面再说三种不适合饮用的奶。

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高钙奶

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高钙牛奶补钙效果会更好,这是大家按照常理推断的结果。而事实却并非如此,牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高,人为的往牛奶里加钙,首先是不会加的太多,加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味。其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。

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推荐理由:对于孕期想吃零嘴的妈妈们,这款奶酪零食应该非常适合你,无添加,纯天然,补充日常所需的营养和能量,并且有泡奶茶,夹面包等不同的吃法。

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儿童奶

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其实儿童奶里面只有少量的奶,大部分都是香精、柠檬酸钠等各种添加剂,这些对肾脏功能造成负担。小孩子不能喝,准妈妈们更应该少喝。

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推荐理由:促进钙吸收最天然的方法就是晒太阳了,而现在是炎炎夏季,很多宝妈担心晒黑,这款孕妇防晒霜采用安全配方,让你完全不必担心对宝宝有影响,还你少女肌肤。

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奶饮料

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不喜欢喝纯牛奶的孕妈,往往会选择商场售卖的牛奶饮料。这些牛奶饮料根本不能称得上奶,因为其中主要成分是糖水,奶的成分不会超过30%,而且里面的水和各种添加剂,稀释了原本的牛奶,使得营养功能下降,所以不能把它们当作牛奶来喝。

文/水妈